Хотите узнать больше о скандинавской ходьбе и здоровом движении, быть в курсе наших новостей? Подпишитесь на рассылку.
close

Экскурсия + скандинавская ходьба 5 декабря в 11 ч Таганка!

Пешеходная экскурсия "Зияющие высоты Таганского холма"

"Таганка - все ночи полные огня...." А ведь не только ночи, но и дни ! Еще когда не было первой деревянной крепости на Боровицком холме, у подножия и на склонах Таганского холма уже существовало крупнейшее в этом регионе поселение земледельцев, их мастерские и святилища. Здесь горели погребальные и жертвенные костры, здесь зажигали огни в печах и горнах, здесь удар молнии спалил древний храм, а пожар выгнал из богатейшего дворца неаполитанского короля. И здесь самое загадочное и непонятное из московских названий - Швивая горка.  А еще глубокие ходы и туннели под холмом, зияющие спуски и "высотка" со знаменитостями.

Место встречи: Выход из метро Таганская-Кольцевая, на улице. Встречаемся на скамеечках около выхода.

Время встречи:  05 декабря 2020 г., суббота, 10.50

Начало программы: 05 декабря 2020 г., 11.00

Место окончания: там же

Продолжительность: 2,5 - 3 часа

Записаться можно по телефону  8 985 644 9058

 

Внимание! Новинка!

Друзья, приглашаем вас принять участие в новой спортивно-развлекательной программе выходного дня «экскурсия + скандинавская ходьба». Что это такое? Очень просто: собирается небольшая группа людей, любящих активно двигаться и интересующихся достопримечательностями и историей Москвы и ее окрестностей. Занятие включает легкую разминку, отработку техники скандинавской ходьбы, активную ходьбу, курс укрепляющих упражнений с использованием «палок», а по окончании занятия —  растяжка. Мы ходим по историческим районам Москвы, паркам и заповедникам. Работает все тело: ноги, руки, спина, пресс, а еще зрение, слух, ум и воображение! Ведь вас ждет бесконечное количество занимательных фактов, исторических анекдотов и малоизвестных сведений о местах, где может быть вы не раз бывали, а может будете впервые. Ближайшая спортивная экскурсия состоятся  05 декабря, 11.00 на Таганке. Продолжительность занятий около 3х часов, стоимость 700 рублей. Да, еще ! Мы соблюдаем дистанцию и занятия проходят на улице ! 

Как проходят спорт-эскурсии ?

Любая наша программа - это варианты сочетаний скандинавской ходьбы, специальных общеукрепляющих упражнений и экскурсионного рассказа. Начинаем всегда с разминки и закрепления навыков техники движения. А дальше идем по экскурсионному маршруту, делаем остановки, чтобы полюбоваться, с вниманием рассмотреть что-нибудь интересное на пути и послушать рассказ экскурсовода, обязательно проделываем курс упражнений с палками для мышц рук, ног, спины, шеи, движемся дальше. Успеваем сделать небольшой перекус и снова в путь. В конце маршрута - комплекс упражнений на растяжку и расслабление. Многое зависит от самого маршрута: например, на улицах города больший упор делается на упражнения и экскурсионную часть, в парках - на расстояния для ходьбы. Наши группы не большие, мы избегаем толп. Мы не суетимся и не спешим, потому что мы занимаемся и отдыхаем одновременно, наша программа рассчитана на 3 часа и поверьте, они проходят быстро и незаметно. Берем с собой воду, чай, снеки, иногда остановки для перекуса оказываются рядом с чайными и пирожковыми павильонами.  Одеваемся спортивно и по погоде, летом и в межсезонье всегда берем с собой дождевик. Что же такого необычного и хорошего в наших программах ? И сами себя похвалим: мы подвижны на воздухе, мы веселые, мы не стесняемся учиться ходить с палками и спортивно двигаться, мы болтаем, знакомимся между собой, много шутим и балагурим. Иногда проводим веселые эстафеты со снаряжением, иногда устраиваем забавные викторины. К нашей группе подходят отдыхающие и обязательно с завистью посмотрят: надо же, молодцы какие! А потом поинтересуются, и на следующее занятие наверняка будут с нами в одном ряду. Еще не верите ? Тогда айда с нами !

 

Наше расписание экскурсий в 2020 году

05.12. Таганка. Гончарная слобода.

19.12. Ивановская горка

26.12. Александровский сад-Красная Площадь-Зарядье

Запись по телефону 8 985 644 9058

 

Записаться на программу: