Хотите узнать больше о скандинавской ходьбе и здоровом движении, быть в курсе наших новостей? Подпишитесь на рассылку.
close

Экскурсия + скандинавская ходьба.Экскурсия "Кремль. Вокруг да около." 23 января

Каждый москвич хоть раз в жизни, да побывал на Красной Площади. Но одно дело побывать, а другое - энергично пройти с "палками" и послушать рассказ экскурсовода. Почувствуйте разницу ! А если мы начнем в Александровском саду, пройдем всю Манежную площадь, потом Красную Площадь, потом прогуляемся по Зарядью, поднимемся на Парящий мост, а потом еще обойдем Кремль вдоль реки и вернемся на то же место? А если все это случится в чудесные зимние сумерки, когда красавица Москва еще по новогоднему сияет праздничной иллюминацией? Почувствуйте разницу и не пропустите момент ! Есть, чем любоваться и есть что рассказать.

Место встречи: станция метро "Библиотека им. Ленина", выход № 4 (Сапожковская площадь)

Время встречи: 23 января 2021 г., суббота, 15.55

Время начала: 23 января 2021 г., суббота, 16.00

Место окончания: там же

Рассчитывайте свободное время, наше путешествие займет не меньше 2,5 часов.

Одевайтесь тепло!

 

Следующая экскурсия 6.02.2021 "Балчуг"

Знаете ли вы, что в самом центре Москвы есть остров ? Да-да, самый настоящий остров, и он, конечно же, обитаем. Более того, островом эта территория стала не так давно, а вот сама история этого района Замоскворечья древняя. Предлагаем вам совершить прогулку по Балчугу, Берсеневке, Садовникам и даже Болоту. Маршрут достойный, с красивыми видами, интересными историями и совсем необычным ракурсом. Мы увидим ажурные пешеходные мосты, знаменитую Стрелку и Дом на Набережной, Дом Музыки и спорный памятник 300-летию Российского Флота. Да что говорить, ведь это настоящий остров культурных и исторических сокровищ! Давайте же отыщем их вместе.

Место встречи: на улице, выход из метро "Новокузнецкая"

Время встречи: 06 февраля 2021 г., суббота, 10.50

Начало программы: 06 февраля 2021 г., 11.00

Место окончания: там же

Продолжительность: 3 часа

Внимание! Новинка!

Друзья, приглашаем вас принять участие в новой спортивно-развлекательной программе выходного дня «экскурсия + скандинавская ходьба». Что это такое? Очень просто: собирается небольшая группа людей, любящих активно двигаться и интересующихся достопримечательностями и историей Москвы и ее окрестностей. Занятие включает легкую разминку, отработку техники скандинавской ходьбы, активную ходьбу, курс укрепляющих упражнений с использованием «палок», а по окончании занятия —  растяжка. Мы ходим по историческим районам Москвы, паркам и заповедникам. Работает все тело: ноги, руки, спина, пресс, а еще зрение, слух, ум и воображение! Ведь вас ждет бесконечное количество занимательных фактов, исторических анекдотов и малоизвестных сведений о местах, где может быть вы не раз бывали, а может будете впервые. Ближайшая спортивная экскурсия состоятся  05 декабря, 11.00 на Таганке. Продолжительность занятий около 3х часов, стоимость 700 рублей. Да, еще ! Мы соблюдаем дистанцию и занятия проходят на улице ! 

Как проходят спорт-эскурсии ?

Любая наша программа - это варианты сочетаний скандинавской ходьбы, специальных общеукрепляющих упражнений и экскурсионного рассказа. Начинаем всегда с разминки и закрепления навыков техники движения. А дальше идем по экскурсионному маршруту, делаем остановки, чтобы полюбоваться, с вниманием рассмотреть что-нибудь интересное на пути и послушать рассказ экскурсовода, обязательно проделываем курс упражнений с палками для мышц рук, ног, спины, шеи, движемся дальше. Успеваем сделать небольшой перекус и снова в путь. В конце маршрута - комплекс упражнений на растяжку и расслабление. Многое зависит от самого маршрута: например, на улицах города больший упор делается на упражнения и экскурсионную часть, в парках - на расстояния для ходьбы. Наши группы не большие, мы избегаем толп. Мы не суетимся и не спешим, потому что мы занимаемся и отдыхаем одновременно, наша программа рассчитана на 3 часа и поверьте, они проходят быстро и незаметно. Берем с собой воду, чай, снеки, иногда остановки для перекуса оказываются рядом с чайными и пирожковыми павильонами.  Одеваемся спортивно и по погоде, летом и в межсезонье всегда берем с собой дождевик. Что же такого необычного и хорошего в наших программах ? И сами себя похвалим: мы подвижны на воздухе, мы веселые, мы не стесняемся учиться ходить с палками и спортивно двигаться, мы болтаем, знакомимся между собой, много шутим и балагурим. Иногда проводим веселые эстафеты со снаряжением, иногда устраиваем забавные викторины. К нашей группе подходят отдыхающие и обязательно с завистью посмотрят: надо же, молодцы какие! А потом поинтересуются, и на следующее занятие наверняка будут с нами в одном ряду. Еще не верите ? Тогда айда с нами !

 

 

Записаться на программу: