Хотите узнать больше о скандинавской ходьбе и здоровом движении, быть в курсе наших новостей? Подпишитесь на рассылку.
close

Курс повышения квалификации для инструкторов скандинавской ходьбы и для всех желающих « Улучшение функциональности суставов после кардионагрузок» Коломна

 

План обучение

1 день

Занятие: восстанавливающая практика

Теоретическое: общие принципы положений для восстановления.

Как правильно отдыхать, пробуждаться и подниматься с пастели после сна.

Выравнивание и расположение тела в восстанавливающих положениях.

Подробный разбор положений практического занятия с объяснениями и обоснованиями

2 день

Занятие: положения для оздоровления спины.

Теоретическое: описание демонстрация и объяснение положений для снятия болей в момент обострения. Раскрытие общих принципов положений для спины.

Разбор упражнений для шеи и плечевого пояса.

Принципы построения положений полезных для позвоночника. 

Пояснично – крестцовый отдел позвоночника: правильная работа в вертикальном положении тела.

Подробный разбор положений практического занятия: принципы и обоснования

3 день

Занятие: здоровье и функциональность ног.  Работа со стопами, коленями, тазобедренными

Теоретическое: Принципы выравнивания суставов ног.

Принципы работы со стопами, коленями, тазобедренными суставами. Принципы выравнивания

Взаимосвязь низа спины с работой ног. Воздействие на низ спины через работу ног. 

Простые положения для ног на каждый день.

Подробный разбор положений практического занятия

4 день

Зачет, выдача сертификатов

 

Стоимость семинара «« Улучшение функциональности суставов после кардионагрузок»

(Практика йоги +теория, сертификация) до 1 февраля 6700 р

Стоимость семинара после 1 февраля 7100 р

Стоимость участия в 2 программах ( девичник и повышение квалификации) 9900 р

Стоимость проживания в двухместном номере на 1 человека

включая 3-х разовое питание -   8950р.

Стоимость проживания в одноместном номере на 1 человека

включая 3-х разовое питание  -  13200р.

В стоимость проживания включены посещения бассейна, сауны, хамама. В отеле свободное посещение бассейна с 7:00 до 23 часов, посещение сауны и хамама в любое удобное время с 10:00 до 23 часов.

Завтраки  шведский стол, обеды и ужины комплексные.

 

Как добраться:

Личным транспортом (время в пути от 2 часов) или на электричке с Казанского вокзала до ст. Голутвин (время в пути 2,5 часа), далее 20 мин. на маршрутке №11 до остановки "40 Меридиан Яхт-Клуб" (обязательно указать «Яхт-Клуб», так как в центре Коломны есть отель «40 Меридиан Арбат»), или на такси.

Стоимость проезда на поезде 300-500р. (обычный или фирменный поезд), стоимость такси примерно от станции до отеля примерно 300р. Проезд на маршрутке 50р.

По всем организационным вопросам и для оплаты семинара обращайтесь:

89856449058 ОЛЬГА, можно писать WhatsApp, так же на почту info@schoolnw.ru

 

Записаться на программу: