Мастер-классы на конференции конференция «Скандинавская ходьба. Практика здоровой жизни» 

Ирина Вдовина «Упражнения на координацию - гимнастика для мозга»

Упражнения на координацию, стимулируя взаимодействие между левым и правым полушарием головного мозга, способствуют увеличению мыслительной активности, улучшению памяти, повышению интеллектуальной трудоспособности и креативности при решении сложных задач, являются эффективной профилактикой старческой деменции.

Мастер класс полезен всем: школьникам, студентам, работникам умственного труда и людям старшего возраста.

Могут включаться как в разминку или заминку, так и использоваться отдельным блоком в середине занятия по скандинавской ходьбе.

Ирина Вдовина - руководит филиалом  Школы в Екатеринбурге, руководитель регионального отделения Федерации скандинавской ходьбы в Екатеринбурге. Много лет на основе использования личного опыта занимается разработкой программ, направленных на восстановление здоровья людей, перенесших химиотерапию, одним из побочных эффектов которой является так называемая "химия мозга", ухудшающая память пациентов, после прохождения данного вида лечения.

Инна Мировская «Скандинавская(северная) ходьба и силовой тренинг»

Мастер-класс полезен:

• инструкторам скандинавской ходьбы, желающим самосовершенствоваться;
• инструкторам, которые хотят разнообразить тренировки, сделать их более эффективными и интересными;
• опытным любителям, имеющим определенный уровень подготовки и желающим повысить выносливость и силу, укрепить мышцы и связки или снизить вес.

Инна Мировская  - инструктор школы,  член Федерации скандинавской ходьбы, ведет групповые и индивидуальные тренировки в парке Нескучный сад, специализируется на проведении тренировок, сочетая скандинавскую(северную) ходьбу с различными видами нагрузок ,в том числе силовых. 

Олег Шишов «Особенности соревновательной техники скандинавской ходьбы»

1. Особенности участия в соревнованиях по скандинавской ходьбе.
2. Особенности старта, финиша и продвижения по маршруту на соревнованиях по скандинавской ходьбе. Техника ускоренного передвижения.

Мастер-класс полезен активным любителям скандинавской ходьбы, готовым участвовать в соревнованиях и выигрывать!

Олег Шишов - инструктор Школы скандинавской ходьбы, член Федерации скандинавской ходьбы, призер многочисленных соревнований по скандинавской ходьбе, победитель II открытого кубка Москвы, кубка Ротари, Земляничного кубка по скандинавской ходьбе.

Мария Овчинникова «Использование гимнастики Стрельниковой в проведении тренировок по скандинавской ходьбе»

Дыхательная гимнастика Стрельникова может быть использована в программах Школы -  Детокс, Антистресс, Линия тела. Направлена на лечение и профилактику заболеваний органов дыхания. Гимнастика улучшает обменные процессы, повышает иммунитет, мышечный тонус.

Мария Овчинникова– инструктор Школы скандинавской ходьбы с 2010 года, член Федерации скандинавской ходьбы ведет группы в парке Сокольники. Лечебный эффект методики испытала на себе, практикует гимнастику более 15 лет!