Программа курса "Свободное дыхание"

Программа полностью состоит из практической части, во время которой вы освоите разные способы дыхания (диафрагмальное, брюшное, поверхностное), а также научитесь за счет правильного дыхания значительно повышать эффективность фитнес-тренировок, снимать напряжение и бороться со стрессами, управлять своим телом и эмоциями, совершенствовать  свои презентационные навыки.

Программа включает в себя ходьбу на природе (1 час) и занятие в зале.