Нашла школу скандинавской ходьбы в интернете, хороший сайт с важной и интересной информацией. Позже узнала, что знакомые уже проходили обучение в этой школе. Мне все очень понравилось, особенно время занятий. Хотелось бы побольше информации о конструкции палок, например, как работает запирающий механизм, как регулировать размер варежки.
Программа курса "Свободное дыхание"
Программа полностью состоит из практической части, во время которой вы освоите разные способы дыхания (диафрагмальное, брюшное, поверхностное), а также научитесь за счет правильного дыхания значительно повышать эффективность фитнес-тренировок, снимать напряжение и бороться со стрессами, управлять своим телом и эмоциями, совершенствовать свои презентационные навыки.
Программа включает в себя ходьбу на природе (1 час) и занятие в зале.