Что мешает людям быть, как птицы?
Палочки упругие найду,
Песни распевая на ходу
Устремлюсь по улицам столицы .....
Программа обучения «Инструктор оздоровительной (скандинавской) ходьбы. Полный курс»
Основные темы программы «Инструктор оздоровительной (скандинавской) ходьбы. Полный курс».
1 день Базовая техника (начальное обучение)
Практика 10.00 – 12.00
Теория 12.00 – 16.00 (30 мин перерыв)
1. История возникновения ходьбы с палками. Развитие в мире, в России.
2. Основные отличия от других видов фитнеса и практик.
3. Подготовка к занятиям инструктора ( инвентарь, маршруты, рекомендации клиентам, план тренировки).
4. Методика обучения технике ходьбы с палками (начальный уровень).
5. Разбор основных ошибок и методы их устранения.
6. Практические вопросы сбора групп и поиск клиентов
2 день Базовая техника (методика обучения) Различные виды тренировок по целям (тренировки для подготовленных)
Практика 10.00 – 12.00
- усложнения и увеличение нагрузки;
- тренировка физических качеств;
- общее оздоровление;
- похудение.
Теория 13.00 – 16.00
1. Лекция «Оздоровительные эффекты скандинавской ходьбы»
2. Лекция А.Полетаевой «Особенности практики оздоровительной ходьбы по видам физических ограничений» - практический опыт (14.30 – 15.30)
3. Как открыть и раскрутить свой клуб
4. Зачетная самостоятельная работа