Хотите узнать больше о скандинавской ходьбе и здоровом движении, быть в курсе наших новостей? Подпишитесь на рассылку.
close

Выездная программа «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом"

 

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

Программа «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом» является авторской разработкой Анастасии Полетаевой, руководителя и основателя «Школы скандинавской ходьбы». Она представляет собой соединение различных фитнес-методик и современных двигательных практик и направлена на оздоровление, похудение, восстановление после стрессов и гармонизацию личности.

В основе программы лежит скандинавская ходьба как один из самых доступных и эффективных видов кардионагрузки. Ходьба с палками не имеет противопоказаний и положительно влияет на продолжительность и качество жизни. Особенно эффективны занятия скандинавской ходьбой в горах.

Также программа включает гимнастические упражнений по система Джозефа Пилатеса, современные техники движения и основы биоэнергетики, которые призваны укрепить опорно-двигательную систему, стабилизировать психоэмоциональное состояние и активизировать внутренние энергетические ресурсы.

Эта программа дополняется интересными и познавательными экскурсиями (описание экскурсий) по уникальным местам горного Алтая, что позволяет разнообразить отдых и наполняет его незабываемыми впечатлениями.

Программа не имеет возрастных ограничений и подходит всем вне зависимости от уровня физической подготовки и состояния здоровья.

Присоединиться к программе можно в любой день!

Для участия в программе необходимо заполнить анкету

День заезда 5 сентября 2015

Размещение
Обед
Знакомство
Установочная тренировка.
19.00 – Ужин.
Посещение лабиринта

2-й день 6 сентября 2015

9.00 – Завтрак.
10.00 –  Скандинавская Ходьба - основы техники. Гимнастика.
Восхождение на Чертов палец с экскурсоводом (протяженность маршрута 14 км).
Обед
Занятия по программе.
19.00 –Ужин.
«Вечерние посиделки»

3-й день 7 сентября 2015

9.00 – Завтрак
Экскурсия «Долина горных духов» (на целый день, авто).
19.00 – Ужин.
Арт-час

4-й день 8 сентября 2015

9.00 – Завтрак.
Тренировка по СХ– усложнения и дыхание. Гимнастика.
Посещение озера Ая (протяженность маршрута 14 км)
Обед
Рафтинг (по желанию, за дополнительную плату)
19.00 – Ужин.
Арт-час

5-й день 9 сентября 2015

9.00 – Завтрак.
Тренировка.
Посещение Маральника (протяженность маршрута 18 км)
Обед
Посещение пасеки (за дополнительную плату).
19.00 – Ужин.
Арт-час

6-й день 10 сентября 2015

9.00 – Завтрак.
Свободный день (Конные прогулки и экскурсии по желанию)
14.00 -Обед
19.00 – Ужин
Арт-час

7-й день 11 сентября 2015

9.00 – Завтрак.
Экскурсии в Черемшанский водопад и Святой ключ (протяженность маршрута 16 км)
Заключительное занятие по программе.
19.00 – Прощальный ужин.
«Вечерние посиделки»
12.09 - Отъезд

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ

8350  руб.  за 7 дней, при оплате до 4 августа скидка - 5%.

Важно: регистрация на программу заканчивается 21 августа!

Минимальное число участников 7 человек. В стоимость входят экскурсии по программе (подробнее об эскурсиях)

ВИДЫ И СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ

Проживание в домах. Все дома сделаны из дерева (сосны или кедра).

Категория " К+" - это пять комнат, расположенных на 1-м и 2-м этажах. Санузел с душем, ТВ, холодильник на этаже. В комнатах проживание по 2 человека. Стоимость 750 руб. с человека с завтраком. Подробнее
Однокомнатный полулюкс  – 1800 руб. (900 руб. чел с завтраком). В данных номерах стоят двухспальные кровати, либо диваны. Все удобства в номере. Подробнее Питание комплексное: ужин + обед  -  700 руб.  из экологически чистых продуктов, выращенных на приусадебном участке!

Проживание с трехразовым  питанием от 1450 руб.  Двухместное размещение в эконом. варианте) до 2500 руб. за чел. (одноместное проживание в полулюксе)
Программы включают  ежедневные, тренировки, экскурсии, походы.

АВИАБИЛЕТЫ И ТРАНСФЕР

Вылеты из любого города до Горно-Алтайска или Барнаула

Менеджер по бронированию авиабилетов: Шеф Инга Викторовна, тел. 8-985-973-90-89
http://www.light-flight.ru/contacts/
Трансфер бесплатный

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС

тел. +7 495 644 9058 или info@schoolnw.ru

ВОПРОСЫ ПО РАЗМЕЩЕНИЮ

туркомплекс «Золоторудная»