Хотите узнать больше о скандинавской ходьбе и здоровом движении, быть в курсе наших новостей? Подпишитесь на рассылку.
close

Регулярные занятия

Выездная программа Грузия

В программу входит трекинг (пешеходный туризм по проложенному маршруту) и посещение памятников культуры эпохи Средневековья. За природную красоту регион Рача называют «Грузинская Швейцария».

На занятиях по этой программе мы будем постепенно увеличивать нагрузки для получения хорошего оздоровительного эффекта. Также это позволит закрепить и улучшить технические навыки и больше раскрыть возможности своего тела.

скандинавская ходьба обучение

На этой программе вы сможете под руководством опытного сертифитированного инструктора нашей школы освоить базовую технику скандинавской ходьбы и основные упражнения на ее основе, научитесь правильно составлять маршруты тренировок и подбирать оборудование.

Эта программа - безопасный способ эффективно избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм и очистить его от шлаков и лишней жидкости. Участие в ней поможет легко восстановиться после длительных праздников, сопровождающихся застольями, или подготовиться к отпуску.

Эта программа рассчитана на более опытных и хорошо подготовленных любителей ходьбы с палками, а также спортсменов, выступающих на фестивалях и соревнованиях по скандинавской ходьбе или готовящихся к ним.

Минус 3 кг в неделю? Легко вместе с новой программой нашей школы «Линия тела». Занятия по программе помогут быстро избавиться от лишних килограмм, проработать определенные группы мышц, оздоровить организм без вреда для здоровья. 

Консультация Насти Полетаевой

Сегодня у вас есть отличная возможность получить персональную консультацию и индивидуальный план тренировок от Насти Полетаевой, одного из лучших в России экспертов в области скандинавской ходьбы.

Программа «Антистресс» - авторская разработка Анастасии Полетаевой. Она основана на скандинавской ходьбе, дыхательных практиках, простых двигательных медитациях и специальных упражнениях, помогающих бороться с последствиями стрессов и быстро восстанавливаться в условиях повышенной эмоциональной нагрузки.

Индивидуальные тренировки

Индивидуальные тренировки по скандинавской ходьбе открывают массу преимуществ. Программа тренировки составляется в зависимости от целей и задач клиента и с учетом его физических особенностей.

Скандинавская ходьба - это эффективный и безопасный способ поддержать хорошую физическую форму во время беременности. Она укрепит иммунитет, позволит избежать проблем с весом во время беременности, улучшить питание плода, гармонизирует нервную систему и поднимет настроение.